许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病，美国《新闻周刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们，最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会神地吃饭。

　　1.在厨房里吃东西

　　经常性外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有着密切的联系。

　　在工作时间吃东西会让人们不断摄入很多卡路里。

　　站在电冰箱或者炉子前一边吃饭，一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养协会发言人邦妮说。

　　2.吃东西太过匆忙

　　当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了6

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时间：2009-4-20 23:31:13