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如何测定移动物体的落点

来源:N       更新时间:2009-11-5
 
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1.尽量保持侧身迎击来球.<br>东方式的击球中,两脚并排站立,侧对来球的准备击球姿势是最有效的.当然,还应根据场上的具体情况判断,也可采用半开放式和开放式的站立姿势击球.但在有充足的准备时间代情况下,具体上还是以两脚并排站立,侧身迎击来球,依靠前后脚的重心移动,即用身体的力量打球为最佳.保持侧身迎击来球的前提是,早一点判断出球的落点,迅速移动,提前引拍准备击球.移动的最后一步要踏实后脚,向来球方向迈出前脚.对于东方式击球者来说,如果不能作好这点,就很难打出稳定单正手击球.所以,在网球场上,要多想、多检查自己的站位姿势,尽量保持侧身迎击来球.<br>&nbsp;选择一个固定的击球点,尽可能保证每一次击球都在这个点上.<br>&nbsp;任何事情都有其两面性,当初我们提倡初学者选择东方式正手击球学习的主要原因之一是,东方式击球的击球点范围比较广,这很有利于初学者,初学者可以经常打到球,并能击球过网,较好地培养击球的感觉,较快地提高基本技术.但是,对于有了一定基础和水平的球员,如不注意选择一个固定的击球点,即使稍前或稍后的球也能打过去,但回球的效果和质量肯定不会很高.特别在有压力的关键时刻,就容易发挥失常,无法打出稳定的正手球.选择固定击球点的方法是:眼睛紧盯着球,用左手指向球来测定球与身体的距离和位置.在平时的多次练习中,要争取每一次正手击球都做到这些.<br>1.保持在固定的,基本上与腰齐高的高度击球.当来球较高时,应迅速后退,让球落到与腰齐高和高度击球;当来球较低时,应快速上前、屈膝,让球同样保持在与腰齐高的高度击打<br>&nbsp;2.在身体前侧方的一个恰当的固定点击球,这个击球点与身体的前后、左右的距离要固定.具体的位置是在前脚的侧前方,即在向前挥拍时,球拍随身体的自然前移、转动而挥到前脚的附近,拍面正对球网且与地面垂直,手臂保持有些弯曲,尚未打开伸直使球拍触及球的状态.<br>&nbsp;3.从引拍位置开始向前挥拍,到击中球的这段时间要固定,也应根据来球的落地速度和旋转方向来判断.在球来到击球点的一定时间里,要开始向前挥拍,并争取恰好在击球点击中球.所以,只有固定了击球点,并保证每次击球都在这个点上,才能使击球具有更好的稳定性.<br><br>二。要尽量保证引拍后的高度略低于来球.<br>&nbsp;在实战练习中,要做到固定击球点,对脚步的要求特别高,不可能百分之百做到.那么在处理高点球或低点球时,一定要牢记将球拍后引到比击球点略低一点的位置等待击球.对待高点球,重心要稍高一点,后举拍也应稍高一些,但必须保证球拍低于来球;对待与腰部齐高的来球就要调整到固定击球点击球;对待低点球,应尽量降低重心,甚至将球拍贴近地面,也要保证后举拍低于来球.<br><br>三。要有完整的随挥动作.<br>&nbsp;当我们挥拍击球时,要保证击出球后动作的完整性,这同时也保证了球拍确实地击中球,并确实控制了球的方向和落点.东方式正手击球时,一定要体会到手掌很重地向前推出球拍,且顺势推向前上方,将球拍挥到左前上方,用左手扶住拍颈,右臂贴近下颌,重心全部落在前脚上.如果随挥动作不充分,甚至球离开球拍后,动作就停止了.这将无法保证正手击球的效果,也无稳定性可言.因此,为了稳定正手击球,一定要有完整的随挥动作.&nbsp;<br>&nbsp;&nbsp;首先是“准备”是击球的基础<br><br>然后是“引拍”要尽量简洁不要僵硬<br><br>第三是“击球”是最重要的一个环节<br><br>第四是“随挥”不要可以去做多么帅的随挥要靠惯性自然完成<br><br>最后还要加一个“还原”它是你下一次进攻的前奏<br><br><br>准备姿势:降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动。判断是正手方向来球后,准备转体拉拍。<br>转体拉拍:利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以你越过左肩去看来球为好。<br>击球:击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。正手击球点在身体右前方,高度在腰部左右为理想。<br>挥拍和随挥:当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,向击球方向送出至不能再伸展,放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。<br><br>参考资料:http://www.dono.com.cn/teach.htm

 

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