马是哺乳动物吗 |
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来源:N 更新时间:2010-3-28 |
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马是哺乳动物吗 丰胸第1招——夹书丰胸 招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每
日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。 成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时
迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 丰胸第2招——催眠丰胸 招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理
学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定
权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳
房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽
量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部
尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起
上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程
中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。成效分
析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效
果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,腰部变瘦。
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