营养消化科专家为考生突发身体状况支招 |
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| 来源：不详 更新时间：2011-3-30 13:09:42 |
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高考期间，考生在饮食和起居方面应注意哪些问题，才能以一个健康的身体、饱满的状态迎战高考？一旦遇到身体不适等突发状况，又该如何应对？
采访中，多家医院的营养科专家提醒考生家长，高考期间切勿给孩子每餐都吃大鱼大肉，这样容易导致肠胃不适，出现食欲不振、消化不良等症状。饮食一定要清淡卫生，定时定量，不可乱服补品，考前只吃八成饱。
对于因精神紧张而吃不下饭的考生，西京医院营养科主任赵长海建议考生家长，不要强迫孩子吃饭，可以提前准备一些菠萝、橙子、柠檬等散发着特殊香味的水果替代正餐，它们都是能缓解精神压力、令身体产生愉悦感的食物。同时，再让孩子喝一些绿豆汤、红豆汤，以缓解疲劳，消暑降温。
交大二附院消化科主任董蕾提醒考生家长，如果在考试期间出现感冒、发烧、拉肚子等症状也不要惊慌。由于感冒药容易产生嗜睡等副作用，可在前一天晚上吃感冒通、速效伤风胶囊等见效较快的感冒药；发烧37℃以下可以先吃药，考完再看病，38℃以上要去医院打柴胡针；拉肚子可吃思密达止泻。
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