|
世界科学报道为何不哈哈大笑？———
笑，本来是人与生俱来的生理反应，无所谓爱与不爱。但是喧嚣的都市中有一群人把大笑作为一种运动理念和方式在大城市中郑重其事地开展起来。而且这阵“笑声”迅速传遍大都市，他们甚至还打算在本月底在八达岭长城上组织万人大笑……有人说他们是疯子、神经病，但也有人不由自主地被他们吸引，一路追随。这究竟是怎样一群“爱笑”的人呢？
“把左手腾出来，想象自己左手拿牛奶瓶，右手拿着杯子，两手的大拇指相对。然后抬高左手，把牛奶倒入杯子，咦———，然后再把牛奶从杯里倒入奶瓶，咦———，把头向后仰，把牛奶倒入口中，哈啊———”
“哈哈———”
“爱笑俱乐部”发起人———人称“笑长”的张立新教别人做“摇牛奶瓶笑”时，很多人听着那抑扬顿挫的“咦啊”声，当场忍不住和“笑长”一起大笑起来，不过张立新笑得更为豪爽，笑中透着阳光的味道。他说：“这种笑是训练出来的，快乐就从笑中来。”
“爱笑俱乐部”开创时总被骂疯子
十年前张立新从山东到深圳下海经商，因各方面压力太大，精神状态不好，易怒等情绪导致其与家人关系恶化。去年年底接触到笑瑜伽，练习后发现效果很好，便与家人一起做，不仅改善了家庭关系，而且自身精神愉悦，工作状态也很好。
同时，张立新也发现现在家庭、社区、社会、城市等各方面给人的压力很大，于是有了发动大家都来进行大笑活动的念头。
今年3月19日，张立新的“爱笑俱乐部”在莲花山公园第一次发起授课活动，刚开始很多人都拒绝接受他，但没有人笑他、评论他。张立新粗略统计了一下，从3月19日至今，每天至少有50人集中学“笑”，登记的会员人数大概是2000人左右，老人、孩子、年轻人都有，有的甚至是全家齐上阵。现在，登记的会员已过万人，每天固定的笑友有400来人。
张立新逗笑说：“每天我们的笑声都可以传好几公里了。有些阿姨在离我们活动十几米的地方唱歌。领头的阿姨每次看见我都骂我‘神经病’、‘疯子’，我只是冲她笑。很多原来唱歌的阿姨都跑来笑了，而且我们笑得声音实在是太大，都淹没了她们的声音。”
通过练习把假笑变成真笑
“我早上来莲花山公园散步时，看到人工湖边上有一大群人在大笑，而且笑得很夸张，就在旁边观望了很久，终于鼓起勇气和他们一起笑。刚开始放不开，笑得很僵硬，很勉强，没办法做到像其他人一样开怀大笑。三四天以后，我慢慢也彻底放开了，可以和大家一样哈哈大笑了，而且很开心。”家住深圳天健花园的隋女士兴奋地说。她曾由于家庭不合，夫妻关系非常紧张，整个人濒临崩溃。
“现在，我心情好多了，整个人也精神了很多，感觉至少年轻了5岁。平时没事的时候就和几个合得来的笑友打打电话，学会了以一个积极的心态来正确面对生活。”隋女士经常这样热心向旁人介绍自己的经验。
“由于中国特有的文化传统和生活习惯，我们是个性格内向、压抑的民族。为此，笑瑜伽的秘诀就是看着彼此的眼神，感染气氛，从假笑变成真笑。通过主动的积极的笑，使自己成为笑得主角，激发人内在的感情。”张立新讲话的过程中也一直面带微笑。
笑的运动也要练习肢体动作
当然，大笑俱乐部的笑还配合着一些肢体表演，有时候甚至还要练习“接到初恋情人电话的笑”、“撒娇的笑”等动作。有的“笑友”说：“真的感觉自己回到了自己天真烂漫的少女时期。”
“真笑需要有笑料，没有信息来源的笑是假笑。我们的狮子笑、弥勒如来笑、八仙醉酒笑等都是情境表演，越滑稽越好。一开始可能有些人假笑、微笑，慢慢的在这种氛围下也就真笑了。”张立新说。
现在，张立新的目标是配合微笑北京活动，10月底在八达岭长城组织万人大笑，创造吉尼斯世界新纪录；并且积极申请在2008年北京奥运会开幕式举办大笑运动操。
-延伸阅读
欢笑是最佳药物
欢笑是最佳药物，因为笑可以使大脑分泌内啡汰，全身得到放松愉快兴奋有减轻疲劳和镇痛效果，大笑一分钟可以身心放松45分钟；同时，由于笑使胸部呼吸变成了腹部呼吸，呼吸代谢效率提高了一倍，血液的总携氧量增高，横隔肌随腹部呼吸上下运动五脏六俯起到体内慢跑的效果。
[1] [2] 下一页
另外，笑的时刻大脑处于空白放松入静状态，大脑得到比平时多35%的血氧，使机能低下的部位得到恢复；此外，还可以在瞬间释放精神压力烦恼不良情绪，减轻心理健康和亚健康症状态。
名词解释
笑瑜伽———上世纪90年代中期，印度卡塔里亚医生计划撰写一篇题为“欢笑是最佳药物”的文章。构思过程中，突然萌发了创办欢笑俱乐部的念头。于是他就在家乡公园里召集了一群人，给他们讲笑话。人们捧腹大笑。到了下一次聚会的时候，人们又来听笑话。但三回之后，卡塔里亚的笑话就说得差不多了，没有新材料又想让人发笑，只有想新招了。于是他试着将欢笑和瑜伽结合起来，让他的病人做瑜伽深呼吸时，保持欢笑。
专家观点
笑的训练能增强群体归属感
北京师范大学中国劳工问题研究中心张网成博士认为：
从社会学的角度看，大笑俱乐部不仅是一群有着相同意趣的人聚集在一起；笑作为一种生活态度是需要不断体验的，而且只有在群体成员间的不断交流和共同体验中才能不断激活、传递、延续和成长，在这个意义上，笑成为鲜活的社会现象是离不开俱乐部这样的社会组织的。
反过来，俱乐部的成员也离不开俱乐部，他们从俱乐部得到的不仅仅是相互的勉励和鼓舞，而且还有群体的归属感；对某些成员来说，后者甚至更重要。
再次，爱笑俱乐部是在社会现代化的背景下产生的，因此具有强烈的现代特征。对于生活来说，现代化造成的最大后果表现为人生活的片断化和信仰(生活意义)的多样化。
人们的选择多了，但没有一个选择具有绝对的意义，即能够决定整个生活的方向。除了上班时受到正式的约束之外，人可以非常理性和自由地安排其他时间。这通常也被理解成现代社会进步的标志。从这个角度看，爱笑俱乐部是现代社会形形色色的意义组织一样为人们提供着片断的生命意义，提供了积极的生活姿态。
上一页 [1] [2]
|
