爱哭鼻子，怎么办？<%=id%>

　　哭鼻子，是对哭的一种诙谐的说法。哭，可不是女生的专利。大仲马在创作《三个火*》的时候，为了情节发展需要，必须得让一个火*死去，而这个火*又是大仲马特别喜欢的人物。写到这里，大仲马心里难受，哭了好几个小时，朋友怎么劝也无济于事。想不到名人也有这么脆弱的时候吧！那么你在情绪低落的时候会怎么样呢？动动笔，做一做下面这个题目。
　　一年夏天，一位年轻人坐在公园的椅子上看书，看样子像是考生，他看的是一本英语参考书。突然，他合上了书本，请猜猜看他合上书本的理由。
　　A.突然觉得要下雷阵雨的样子，于是匆忙合上书本，准备回家。
　　B.因为想睡觉，于是以书本为枕，在椅子上开始午睡。
　　C.因为觉得时间紧迫，于是看了一下英语之后，打算立刻再看其他的科目。
　　做完了吗？现在公布答案：
　　选A：雷阵雨会淋湿书本、头发，是令人感觉不舒服的事物。所以选这个答案的人，是属于自我防卫本能比较强的人。你的不安比别人强一倍，对可能威胁到自我的危机相当敏感。倘若陷入情绪低潮的话，你是不会轻易掉眼泪的，而是积极主动地将危机变为转机，及早地摆脱困境。
　　选B：午睡，显示了你乐观的潜在心理。选B的人容易受当时气氛感染。一旦感觉情绪低落时，即便是哭，那也像雷阵雨一样，一会儿就烟消云散。你会找各种方法来变换心情，让自己轻松一下。
　　选C：改念其他科目，表示了你的上进心。选C的人原本提升自我的欲望就很强烈,因此，当陷入低潮时，可能会一时难以自拔，情绪得不到控制而伤心地掉眼泪，消极地应对。只有重新激发上进心，才不会被一点小小的挫折击垮哦！
　　每个人都有心情低落的时候，哭就变成了一种宣泄情绪的方式，这尤其体现在女生身上。但是,情绪低落只是导致哭泣的一部分原因。客观原因，例如生活、环境、外界事物对人自身的影响能让人哭。另外，很多同学还没有养成迅速调整对待周围事物的正确态度的习惯，控制感情的能力还比较弱，这也是哭的原因之一。
　　可是我们发现有的同学遇事极容易哭鼻子。有些同学碰上麻烦、遇到危险或者遭受了委屈的时候，自己不能够冷静处理事情，觉得没有能力对付而感到焦急、忧虑、害怕，因此按捺不住自己的情绪便哭鼻子。一旦哭鼻子，又使本来可以有效处理麻烦、突变的能力，明显地降低或完全消失，把自己置于被动地位，消极地等待别人的同情和安慰。
　　爱哭鼻子，容易给人留下“懦弱”的印象，这该怎么办呢？积极的态度就是要改变这种不良的情感表现。要做到这一点，自己必须要有毅力和耐心，平时自觉地训练自己，控制自己，根据自己的实际“对症下药”。
　　假如是生活、环境、外界事物对本身的影响造成的，就应该加强对生活、环境、外界事物的观察和分析。要冷静、正确地对待，加强心理防卫，增强自己的抵御能力。
　　假如是身体不好等生理上的原因造成的，就应该多多注意锻炼，注重身体健康，不偏食、挑食，多吃些有营养的食物，特别是有利于大脑发育成长的含有丰富蛋白质、维生素、钙、磷等成分的食物，让自己的身体得到正常的发育。
　　假如是心理上的原因造成的，就应该加强自我控制、自我教育，增强控制情感的能力，保持自己良好的心境，千万不要随便迁就自己、原谅自己。
　　只要经过自己多方面的努力，身体、心理都健康了，遇事就不会随便哭鼻子了。
　　

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