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令人吃惊的现实
最近，笔者从中国心理学会了解到，根据一项对全国22个省市青少年心理健康的调查显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态。调查显示:我国约有13％的青少年存在明显的心理和行为问题。其中，中小学生的心理和行为障碍患病率为21.6％～32％，并且近年来有上升趋势。
中国心理学会科普委员会主任吴世煌说:“青少年所以出现心理亚健康状态，最主要的原因是因为青少年的心理和身体都处在发育过程当中，在这个发育、发展过程中，心理常常比较脆弱，情感波动比较大，理智的控制能力比较差。”
有关专家指出，青少年心理亚健康状态主要表现在自我认知不够科学，心理和行为上存在或潜伏着较大偏差等方面。针对这一情况，学校和家长应采用心理辅导的方式，了解青少年出现问题的根源，而不是对他们进行打骂。此外，青少年学生本身也应该争取老师的辅导帮助，促进自身发展，提高心理健康水平。
和上世纪的情况相比，现在青少年的身体是越来越健康了，可是心理方面的素质却往往难以跟上。这其中既有“内因”又有“外因”:内因是青少年自身的问题，比如青春期性征的变化和发展；外因是外界对青少年的影响—毫无疑问，由于传媒乃至整个社会的飞速发展，和过去相比，这种影响也变得更加直接和广泛—而很多的青少年还无法适应这种影响。
“对症下药”解决心理问题
“3000万青少年处于心理亚健康状态”是一个惊人的现实。对中小学生来说，在日常生活中这种“心理亚健康状态”具体表现为各种青春期心理问题，譬如——
郁闷（“发病率”80% ）
症状:精神委靡不振，少言少语，但却偏偏爱发牢骚，经常表情凝重、心情压抑。
病理:为众多琐事（包括亲情、友情、网络等）所困扰，导致心情烦躁，心理产生不明的压力，看什么事都会觉得不顺心。
药理、药方:用平常心去看待你周围的一切。不论发生了什么，都应该理智地去解决问题。如果你觉得做什么事无聊，使你感到郁闷，那么你就不该继续做，比如说上网。
寂寞（“发病率”60% ）
症状:少言语，强欢笑，想要做些事情，却又理不出头绪，一副不知所云的样子。
病理:本应充实的心里并不充实，缺少了某一种制造快乐的东西，而导致心里极度空虚。
药理、药方:找到快乐的方向，去寻找快乐。不去计较一些没有意义的小事，多出去走走，散散心。你认为对的事，把握好了，就去做，然后不断总结经验教训。相信不久以后，你将恢复正常。
颓废（“发病率”30% ）
症状:精神委靡不振，对很多重要的事情都持无所谓的态度，可以说是“郁闷”的“升级版”。
病理:不论事情发展到什么程度，他都愿意接受，任其发展，不管不问。
药理、药方:应采取积极进取的方式令自己走出颓废的圈套，让自己把心思放到学业上去——你应该明白，知识和思想会把你装饰得更美丽、更快乐。
烦躁（“发病率”70% ）
症状:心情极不稳定，不知自己该干些什么，见什么烦什么。
病理:由于某些小事（甚至是没有理由的莫名因素）引发的情绪不安。
药理、药方:让自己能够静下心来，理清事情、心情的头绪，尽快找出问题的根源。
神经质（“发病率”50% ）
症状:这是一种常见的青春期心理疾病，时而开心，时而痛苦，喜怒无常，常说些不着边际的话，有着不合乎情理的想法，做着莫名其妙的事情。
病理:有时神经质可以令你显得十分可爱，而有时会令你变*见人烦的“眼中钉肉中刺”。
药理、药方:尽量控制住自己的所有不正常情绪 ，收敛一下自己稍显过分的行为。
当然，青春期的心理问题肯定不止这几种，笔者仅举出以上几个比较有代表性的问题，希望各位青少年朋友“有则改之，无则加勉”。
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