美国研究人员最新发现，睡眠不足易使青少年的体重增加。西雅图儿童研究所以723名青少年为研究对象。对男性来说，不管是平时还是周末缺少睡眠，他们的身高体重指数均会升高；而对女性来说，通常在周末缺少睡眠时，才会出现这一指数升高的现象。研究还发现，在中学生中，因缺乏睡眠而导致身高体重指数提高的现象尤其明显。
身高体重指数是衡量体重是否符合健康标准的一个常用指数，计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方，正常值在20至25之间，通常认为这一指数大于30为肥胖。
专家认为，睡眠时间短会影响青少年体内皮质醇和生长激素的分泌，进而导致体重增加。
