预防情绪中暑听听音乐看看电影
如何预防情绪中暑？珑夫心理咨询中心主任咨询师陈刚称，需生理和心理双管齐下：
尽量不要在高温环境中作业时间太长；多加强营养，平时多吃一些清淡食物和富含维生素的蔬果，注意多饮水；保持良好的人际关系。
同时，心理调节也很重要，俗话说“心静自然凉”。心情烦闷时，听听音乐，看看自己喜欢的电影、幽默的漫画。适当地给自己的心放放假，想象一下，浩瀚的大海、湛蓝的天空、烂漫的春花，换一种心态，心自然就会平静下来。如果自我调节还是没有任何效果，建议到医院心理科或专业心理咨询机构咨询。(夏祥洲 袁媛 张力)
(责任编辑：KT)
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