史上最强“瞌睡帝” 全天24小时都处于极度嗜睡 |
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| 来源：新华网 更新时间：2010-8-24 11:17:12 |
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胖之外，有些舌根后坠、小颌(俗称短下巴)的病人，以及耳鼻喉科的疾病导致的气道病变，都有可能患上睡眠呼吸暂停低通气综合征。 如果你打鼾特别响亮，有可能得了这种病 这个病的指征之一就是打鼾，也就是俗话说的打呼噜。 睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，是睡眠呼吸暂停低通气综合征的特征性表现。 这种打鼾和习惯性打鼾不同：音量大，十分响亮；鼾音不规则，时而间断，此时为呼吸暂停期。 所以，如果你出现了这种情况，也许就要注意了。 诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的重要手段，是多导睡眠图的监测。 监测结果如果显示在一夜的睡眠中，睡眠呼吸暂停指数大于5次，就是患上了这种疾病。 预防 控制体重、戒烟戒酒、侧卧 如何 预防睡眠呼吸暂停低通气综合征？ 于洪涛说，第一，要注意控制体重，适量减肥。目前，肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，减少睡眠中断，提高睡眠质量，改善鼾症病人症状的疗效显著。 第二，要戒烟戒酒，至少在睡前3～5小时不能饮酒。 第三，在平时睡眠中，要注意保持侧卧位的睡眠姿势。 第四，不要使用安眠药。睡眠呼吸暂停综合征的患者往往睡眠质量很差，又难以入睡，所以常常有人会使用安眠药，但安眠药会抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力。 (来源：郑州晚报)
(责任编辑：罗园)
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