在催眠师的心理暗示下体验者进入梦境
特约专家郑小明:福建省地质医院心理科医师，精神科注册执业医师，高级经络催眠师，美国NGH催眠培训师
古风:泉州心怡心理咨询中心高级心理咨询师，国家高级催眠保健师
【造梦】深度催眠让人变成钢板
“我们先来做一个敏感度测试，一些敏感度高的人更容易接受催眠。”催眠开始前，郑小明先请在场的人做了一个敏感度测试:大家直立着，向前伸直双手，左手平放掌心向下，右手掌垂直于地面;接着闭上眼睛，想象着右手手指绑着氢气球，左手掌下方则吊着砖块，右手越来越轻，左手越来越重……大约1分钟过后，睁开眼睛，有人两只手仍然在一个高度，有人的左手却明显下垂了。
郑小明选择了一位敏感度较好的体验者进入催眠环节。体验者平躺在沙发上，闭上双眼，“放松，放松，你现在走在一个美丽的湖边，天上有美丽的云彩……”房间里灯光柔和，催眠师郑小明开始轻声与她交流，引导深呼吸，并由体验者感觉最舒服的情景———————————喝茶开始，指引体验者进入草坪、湖泊、海底世界，最后进入电影《盗梦空间》中的梦境。梦境中，体验者行走在天花板上，想向左转却走向右边，想向后退却在前进。同时，体验者可以在梦境中自由探索。
梦境体验过后，郑小明开始数数，从1数到20，然后告诉体验者，“现在进入更深层的睡眠。”接着，他扶着体验者慢慢站立起来，拍着体验者的四肢和后背，“拍过的地方都非常僵硬，你就像一块钢板一样。”这样反复几次后，两位心理咨询师合力将体验者抬起，平放在两个方凳上，腰部悬空。此时，郑小明仍不断告诉体验者“你的身体就像一块钢板。”
一切就绪后，郑小明示意记者可以站在体验者的肚子上。虽然体验者是一位身材纤小的女士，但当记者双脚站在她肚子上时，她的面部表情依然平静，腰板挺得很直，丝毫没有晃动。
催眠结束，郑小明倒数10下，体验者慢慢醒来，睁开眼睛，坐起，穿好鞋，就直奔卫生间。记者莫名其妙，郑小明笑着说:“刚才她醒来之前，我告诉她，一会儿去开卫生间的门。”
【效果】体验者:现在感觉轻松多了
体验者重新坐下后说，醒来之后，感觉自己的心情更放松了。谈到催眠过程中经历的《盗梦空间》的梦境，体验者说，当时感觉周围一片混沌，空间是混乱的。“我也很想努力地去探索那个梦境，但是周围始终有紫色和黑色的烟雾缠绕，也许跟我今天的情绪有关。”体验者说，前一天晚上，她曾跟爱人吵过架，所以心情不太好，“但是现在感觉轻松多了。”
郑小明说，催眠的一大效果就是通过一系列的引导使人达到放松、专注的状态。“催眠的十几分钟，相当于睡了几个小时的放松效果。”
【验证】脑中有个声音“用力、用力”
亲眼看到催眠的神奇，记者忍不住也体验了一把身体变“钢板”的过程。
经过催眠师的引导后，记者渐渐进入了催眠师所设定的状态———肩膀、四肢和腰部好像都在用力。之后，记者的腹部站上了一个人，有重量，但并不疼痛，而脑中似乎有个声音，“用力、用力”。这时，记者努力绷直双腿，屏住呼吸，直到腹部上的重量消失才稍稍放松。
整个过程下来，记者的感受是，自己并非真的变得像钢板一样毫无感觉，而是在潜意识的支配下，使出最大的力量来抵消使腰部下沉的重量。
【解析】潜意识能调动人的潜力
古风说，催眠的原理，简单讲，就是暗示，通过暗示的方式，绕过意识进入潜意识，与潜意识进行对话。不管用什么技巧，核心就是影响人的潜意识。而绕过意识有很多种方法，比较常用的就是单调的刺激，如过去使用水晶球、怀表，看久了眼睛就会疲劳，意识降弱，这时候，潜意识就会浮现起来。作为一个好的催眠师，要有好的觉察力，去发现潜意识里的资讯，进而运用这些资讯。
郑小明说，催眠的
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