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献血能适当降低体内铁元素 可减少患上癌症风险

来源:扬子晚报       更新时间:2010-11-9 11:47:20
 

  扬子晚报11月8日报道 血荒,在全国十几个城市蔓延,急需血液进行手术的病人和家属或苦苦等待,或四处求援!而大量科学研究证明,献血,利于他人的同时,也改善了自身的健康状况,是对自身健康进行“投资”。

  很多人对献血有疑虑

  首先,您对献血还有疑虑吗?请听专家为您答疑解惑。

  每次献血200毫升-400毫升,一次“失”这么多血,会让人大伤元气吗?

  专家答:不会,因为人体具有很强的自我调节能力。

  人体内的血液量大约是体重的7~8%,如体重60公斤,则血液量约4200~4800毫升。

  正常状况下80%的血液在心脏和血管里循环流动,维持身体正常的生理需要,而另外的20%则储存在肝、脾等内脏器官里。

  一次献血200毫升-400毫升,只占总血量的5%-10%,再加上抽出的是外周血管的血,人体会自动地将后备的血液释放到血管中,保持恒定的血容量。

  献血后,机体何时能恢复如初?

  血液由血浆和血细胞组成,血浆约占血液的55%,是水、糖、脂肪、蛋白质、钾盐和钙盐的混合物;血细胞包括红细胞,白细胞,血小板等,组成血液的另外45%。

  献血后,丢失的水分和无机盐类在1-2个小时内,由组织液渗入血管得到补充;丢失的血浆蛋白,由肝脏加速合成进行补充,1-2天可以恢复;血液中的血细胞数一般经3周左右的时间,能恢复到献血前的水平。

  献血会不会发胖?

  专家答:发胖,不是献血的必然结果,而是过度进补的结果。

  人献血后,会引起机体的一系列的自我调节反应,引起机体物质代谢的变化,变化分两个阶段。

  第一阶段,反应之初,对献血者来说,即刚献完血的当天,机体新陈代谢的速度加快了,这时主要进行的是分解代谢,将机体贮备的脂肪等动员出来并分解,变成营养物质,去应对失血对机体造成的可能影响。这时因血供都忙着去运输营养物质了,消化系统的血供少了,人的食欲并不很旺盛。

  第二阶段,最初的反应过去了,即献血后的几天,机体开始了修整恢复,这时物质代谢的特点,主要是“合成代谢”,以弥补献血后,血细胞丢失等的损失,所以人这时的食欲会变好,消化系统的吸收能力也较强。

  如果这时候过分注意休息和补充营养,盲目吃一些高营养的补品,又缺乏适当的运动,就会造成多余的能量转化成脂肪堆积于皮下,使皮下脂肪层增厚,从而引起发胖。

  献血后不需专门进补

  医学专家指出,献血后切勿过分补充营养,正常饮食即可,各血液成分会很快恢复到献血前水平。

  但是献血,流失了那么多的血细胞,为什么不需要专门进补?原因是,造血所必需的优质蛋白和铁等,在机体内早已有贮备。

  成年人体中铁的含量为4-5克,其中72%存在于血中红细胞的血红蛋白中,参与氧的运转。每个红细胞含2.8亿个血红蛋白分子,每个血红蛋白分子由4个亚单位组成,每个亚单位都以铁原子为核心,每个铁原子和一个分子氧结合。足见铁在氧的运输中,功劳是很大的。

  其余的铁,除参与酶的构成外,其他的全都作为储藏性化合物形式,散布在肝脏、脾脏、骨髓等网状内皮中,一旦机体需要,如献血后,它们就会立刻被调动出来,参与血细胞的合成。

  如果不献血,贮备铁在组织器官中长期滞留,会像铁锈一样腐蚀组织器官,因此从某个角度讲,献血,将贮备铁给动员出来了,有利机体健康!

  造血还需要优质蛋白,而依现在的生活水平,一般人并不缺少这些基本的营养,所以无需刻意进补。

  适当降低体内铁元素含量

  献血有什么好处呢?

  医学专家曾将332名66岁以上的献血者,与在同一地区出生,而且年龄和性别类似的399名未献血者进行了调查比较。结果显示,献血组平均寿命为70.1岁,高于未献血组的平均67.5岁;遇到意外事故,献血组的存活率为67%,高于未献血组的40%。

  为何会如此呢?其中一个重要原因是:献血后血液的减少,会刺激造血器官骨髓。红细胞、白细胞、血小板等都来自骨髓中的同一种细胞——多功能干细胞,这种细胞增殖、分化和成熟,变为在血管里

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