本报记者 杨朝晖
根据专家推算，即使采取综合有效的控烟措施，我国3.5亿烟民的市场规模在30年内也难以下降。正在与中国疾控中心开展项目研究的澳大利亚维多利亚州烟草控制中心李林博士认为，对吸烟一些错误认识，不仅使吸烟者“心安理得”，也直接诱发女性及青少年进入吸烟队伍。
误区一：吸淡烟危害小
很多人认为，吸低焦油卷烟比吸一般卷烟危害小。对此，李林称：“根本没有所谓‘安全卷烟’，低焦油卷烟跟其他卷烟一样有害。为了获得所需尼古丁，吸烟者在吸低焦油卷烟时会吸得更深、更频繁，每天吸烟量反而增加。近年流行病学研究结果表明，低焦油卷烟并不能降低患肺癌及心血管病的风险。”
淡烟往往是一些女性的选择，但李林提出，至少在导致肺癌方面，吸淡烟对身体危害不会减小。
女性吸烟量一般会少于男性，而且有些男性也常常以吸得少宽慰自己。而李林基于长期研究提出，根本不存在所谓的安全吸烟水平。就是每天只吸三四支烟也能引起致命性的心脏病。
“有些人吸了一辈子烟也没事，我觉得不用那么担心。”针对这种心理，李林一针见血地指出，人的体质各有差异，因此，烟草不可能让100%的吸烟者都患上肺癌或是早死。但不可否认的是，每年烟草使用导致全球500多万人死亡。仅根据身边的个别现象，就认为吸烟可能无害，是毫无科学根据的不明智想法。
误区二：戒烟让身体失衡
李林坦言，戒烟并不容易，一项针对吸烟并发心脏病的医生群体研究发现，只有一半医生能够完成戒烟。其原因在于尼古丁成瘾性不亚于海洛因、可卡因。
“戒烟后，身体失去平衡，很容易生病。”这是很多人没有决心戒烟的“理由”。
“的确有这样的案例，但是其患病原因不是因为戒烟，而是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。”李林给出的大人群流行病学研究结果显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，其中患癌症风险下降最慢，要到10年以后才能表现出来。
据估计，一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟的话，1年后因吸烟致病的机会将降低66%；戒烟10年之后患上因吸烟而致的严重疾病的概率可以像从未吸过烟的人一样。
戒烟后真正会出现的症状是烦躁或消沉。如果使用抑制尼古丁产品或是安非他酮等药物，这些症状就会缓解。然而，无论是否使用这些产品，2至3个星期后，大部分戒断症状都会消失。李林建议，如果消沉症状持续时间超过1个月，就需要引起重视并去看医生。
戒烟的确是个“痛苦”过程，自行戒烟，10个戒烟者有9个会失败，大部分人要戒好几次才会成功，如果有医护人员帮忙，可增加2至3倍成功率。（本报北京4月30日电）
(责任编辑：罗园)
