帮你摆脱“睡咳”：口含生姜片、吃烤橘子

　　症状：外感咳嗽，影响睡眠

　　老偏方：①喝蜂蜜，徐徐咽下。②口含生姜片。③吃烤橘子。

　　我小时候曾和外婆住在一起，有一段时间我的身体比较虚弱，经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得所有人都睡不着觉。当时，外婆用了一个偏方来治我的咳嗽：睡前给我喝一勺蜂蜜，要我含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。每次用过这一招后，我就能渐渐睡去，咳嗽症状也减轻了很多。

　　后来我学医了，在文献中发现国外竟然也有使用蜂蜜治咳嗽的偏方。美国宾夕法尼亚州的一家医院甚至专门对此做了个研究，招募了一批患感冒咳嗽的儿童，给他们的父母分发不同的药袋，有的药袋打开之后是空的，什么药都没有；有的是含有美沙芬成分的感冒镇咳药；有的是蜂蜜。再观察孩子们吃不同药的咳嗽治疗效果，试验的结果出乎所有人的意料用蜂蜜来止咳的效果最为理想！看来，蜂蜜真是家中宝啊！

　　蜂蜜黏性大，它会在经过喉咙时覆盖在咽喉发炎的地方并形成一层膜，另外，因为蜂蜜含糖浓度高，含水分浓度低，是一种高渗透性的溶液，所以水分含量多的细菌就会被渗透，最终脱水死亡。因此，当蜂蜜流过咽喉部位的覆膜时，能对咽喉部进行消毒、杀菌，并降低炎症反应，使咽喉受损处尽快修复。

　　还有一个含生姜片止咳的偏方可治睡咳，具体方法是：将生姜洗干净，先切去一小块，使生姜有个平面的切口，再切1－2毫米厚的薄片，然后将1－2片姜含在嘴里腮帮的侧边。刚开始，嘴里会有麻辣感，不过很快就会适应。一旦嗓子发痒想咳嗽，就用牙齿轻轻咬一下生姜，姜汁马上就和唾液混在一起，慢慢咽下，就能发挥止咳作用。一般情况下，咳嗽是因为受了风寒引发，生姜性味辛辣，能散发寒气。现代研究发现，生姜里含有姜黄素，有抑制炎症反应、抗过敏作用，对于咽喉发炎、咽喉过敏以及发痒咳嗽的症状都有很好的疗效。

　　此外，烤橘子这个偏方也值得一讲。首先要把橘子洗净晾干，然后靠近炉火，不断翻动，待橘皮变干微焦后，稍冷即食。这个偏方看起来会令人觉得奇怪，说白了其实也很简单。大家都知道陈皮这味药具有化痰止咳的显著效果，陈皮就是由新鲜橘皮炮制而成，而且越陈越佳。新鲜橘皮通过火烤后，相当于鲜橘皮在火的作用下快速地变成了陈皮，所以对付外感咳嗽有不错的效果。(朱晓平)

　　(作者系广东省中医院主治医师、医学博士，该文选自其新作《很老很老的老偏方》。) (来源：深圳特区报) (责任编辑：罗园)