个子矮小的人练什么武术合适

巴西柔术:
巴西柔术（即格雷西柔术）起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略主要基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得利于控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。如果将对手拉到地上，对手的主要武器拳和腿的威力，会大大地被削弱。这种先进的打斗策略让巴西柔术的斗士在众多无限制格斗赛中取得了巨大的成功。
在1993年第一次终极格斗大赛（ufc）上，霍易斯.格雷西获得冠军。从此，巴西柔术获得了全世界人的关注。终极格斗大赛使不同门派的武术家进行无限制规则的比赛，从而解决了长期困扰大家的问题：“哪种武术最厉害？”
尽管霍易斯.格雷西体重最轻，他还是连续三次赢得了终极格斗大赛的冠军。另外，他还是终极格斗大赛历史上，唯一一位在一晚上连续赢得四场比赛的选手。现在，很少有武术家不知道格雷西。这种独特的扭斗技术，被称做“格雷西柔术”或“巴西柔术”，其内容的编制是建立在以下两个假设基础上的：
大部分的真实打斗都会以缠抱、最终倒地结束；你的对手会更高大、更强壮。
从这两个假设出发，格雷西家族发展出一套为武术界带来革命的打斗体系。同其它武术流派不同，巴西柔术是比较新的武术。格雷西柔术学校在1925年才开始对外传艺，通过将近八十年的实践，格雷西家族不断改进、完善柔术。仅仅在近10年的时间里，巴西柔术才被国际武术界所接受和认识。
巴西柔术的技术强调有效的利用杠杆原理，使用者可以使用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受身高力大的家伙的侵害。实践证明：柔术选手在格斗比赛中，如ufc比赛中占有优势，这就表明这种武术是有效的。多数的综合格斗技的选手，多兼练柔术，这也证明柔术在赛场内外的实用性和有效性。
由于柔术是专门为身材瘦小的人设计的，所以是非常适合身材瘦小的男性和女性的武术了。在大部分的性侵犯案件中，瘦小的女性一般都会受到更高达强壮的对手攻击。所以在受到欺负时，如果不知道如何去逃，或如何同攻击者保持安全距离，那又怎么能保护自己呢？柔术这种主要以地面为主的技术和它的杠杆原理能够很好的满足自卫的需要和弥补女性力量的不足。
几乎所有格雷西家的人都身材弱小、缺乏力量。通常这在格斗中被视为不利因素，但它迫使格雷西将技术发展到极致。一般在格斗中，格雷西们总是比对手更瘦小，所以他们让自己完全很依赖技术优势，而不是力量，获取胜利。格雷西不断完善着柔术的技巧，做到最大限度的利用杠杆原理，避免力量，以获取最终的胜利。

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