欢迎您:登录 | 注册
科普之友首页
※您现在的位置: 科普之友 >> 自然地理 >> 正文  

千年茶道中的健康新知有哪些?

来源:N       更新时间:2010-10-16
 

 

千年茶道中的健康新知

国人爱饮茶,历史过千年。在过去,人们饮茶,一是为了解渴,二是养生之需要。饮茶何以能养生?不管是过去还是现在,并非人人明白。而随着对茶叶研究的不断深入,一些饮茶的弊端也逐渐显现。眼下又到新茶上市时,有关专家提醒爱饮茶的人们,饮茶如不科学合理,将有损健康。饮茶应适当



茶,是我国的传统饮料。它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。但是,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯。



所谓适当,一是指茶水浓淡适中,一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,引起贫血;二是控制饮茶数量,以一天8-10杯为宜,过量饮茶,会增加人体肾脏的负担;三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的吸收;四是应注意禁忌,以下患者不宜饮茶:



贫血患者特别是患缺铁性贫血的病人,茶中的鞣酸可使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,往往使病情加重。



神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病患者因为茶中咖啡因能引起基础代谢增高,使病情加剧。



胃及十二指肠溃疡患者因为茶中咖啡因能刺激胃液分泌和溃疡面,使胃病和溃疡加重。



肝、肾病患者茶中咖啡因要经过肝脏、肾脏新陈代谢,对肝、肾功能不全的人来说,不利于肝、肾脏功能的恢复。



习惯性便秘患者茶中的鞣酸具有收敛作用,使便秘加重。



肾、尿道结石患者茶中的鞣酸,会导致结石增多。



高血压及心脏病患者茶中的咖啡因对人体血液、血压有激发作用。饮茶过多会加快血液流动,使血压升高,甚至有可能出现心律不齐。



孕妇饮茶过多,会引起贫血,使新生儿因母体供血不足而体重减轻。



哺乳期妇女因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生痉挛,烦躁不安,出现无缘故的啼哭。



八种茶不能喝



浓茶浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花,对肠胃也不好,有的人还会产生呕吐感。



霉变茶含有大量毒素。



串味茶有的味道是有毒的,如油漆、樟脑等。



焦微茶炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好。



隔夜茶特别是变了味的茶,即使还尝不出已变味,但其中也多半孳生、繁殖了大量的细菌。



久泡茶茶叶泡得过久,其中很多对人体不利的物质被泡了出来。



冷茶茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。



烫茶茶一般都是用沸水冲泡的,但是不能在过热时饮用。过热的东西,对人的肠胃是极为不利的。



爱喝茶勤洗杯



有些常喝茶的人,喜欢其茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”,似乎以此表明自己是“爱茶”一族。甚至有的人认为用有茶垢的茶具冲泡茶才更有味。其实,茶垢对人体健康是极为不利的。为此,医学专家提出警告,爱喝茶莫忘勤洗杯。



科学研究表明,在潮湿的环境中茶水会迅速氧化出褐色茶锈,其中含有镉、铅、汞、砷等多种有害金属。而没有喝完或存放较长时间的茶水,暴露在空气中,茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属物质在空气中发生氧化作用,便会生成茶垢,并附在茶具内壁,而且越积越厚。有人曾对茶垢进行了抽样化验,发现茶垢中还含有某些致癌物,如亚硝酸盐等,它们对人体健康显然有威胁。



茶垢随着饮茶者的“勤喝茶”不断进入其消化系统,极易与食物中的蛋白质、脂肪酸和维生素等结合成多种有害物质,不仅会阻碍人体对食物中营养素的吸收与消化,也使许多脏器受到损害。



因此,爱喝茶者也应勤洗杯。对于茶垢沉积已久的茶杯,用牙膏反复擦洗便可除净;对于积有茶垢的茶壶,用米醋加热或用小苏打浸泡一昼夜后,再摇晃着反复冲洗便可清洗干净。



自制保健茶



降压茶松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克。将松萝切碎,与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮。注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。该茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用,适合高血压、头痛、眼结膜炎等慢性病的保健治疗。



降糖茶枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克。将怀山药、天花粉研碎,连同枸杞一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟左右,代茶连续温饮。该茶茶汁橙红,入口甘甜爽口,其功效在于滋补肝肾、益气生津,有降低血糖、促进肝细胞新生的作用。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。



降脂茶新鲜山楂30克—50克、槐花6克、茯苓10克。将新鲜山楂洗净去核捣烂,连同茯苓放入砂锅中,煮沸10分钟左右滤去渣,再用此汁泡槐花,加糖少许,频频温服。此茶酸甜可口,开胃助消化,可降低血中胆固醇,舒张血管,预防中风,适合高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等慢性疾病的保健治疗。但胃酸过多、平素脾胃虚弱者应慎用。



消肿茶白茅根10克、玉米须20克、川扑花2克。将以上三药剪碎,沸水冲泡,代茶连续饮用。此茶清凉甘淡、气味清香,具有利尿消肿、行气消胀之功效,并有利胆、降血压等作用。适用于急、慢性肾炎以及肾性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、糖尿病、胆囊炎等慢性疾病患者。



清咽茶干柿饼10克-15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切片备用。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯,沸水冲入,盖5分钟后饮用或含服。清咽茶味甘甜微苦,滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。其中柿饼上的一层白色结晶,俗称柿霜,有良好的凉血、清热、利咽作用,慢性咽炎病人常服有良效。



养肤茶柿叶10克、薏茨15克、紫草10克。将这三味药放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15-20分钟,滤去渣,加入少许白糖,连续饮服。养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效。常服可增加血管弹性,减少面部皱纹。适合扁平疣、面部紫癜等慢性皮肤病患者的保健美容。

 

  • 上一个自然地理:

  • 下一个自然地理:

  • 新疆野放普氏野马安全度过寒冬(

    黑龙江密山发现疑似成年野生东北

    太空看地球:从撒哈拉沙漠陨坑到

    2011十大新发现物种:暴龙水蛭巨

    “财迷”海豹吞7枚硬币 体重减轻

    鸽子也能数数 研究证明其具备识别

    印尼首现麦田怪圈引各方猜测 警方

    俄地质学家称地球正在缩小 45亿年

    微小深海蠕虫狰狞恐怖 酷似外星球

    沈阳一只宠物狗可两条后腿直立行

    3D显微镜技术拍摄饮食:葡萄酒放

    哥伦比亚放生一批珍贵海龟[图]
    自然地理
    普通自然地理[自然生物]森林砍伐对气候变暖影响因纬度
    普通自然地理[今日地理]研究发现海水颜色能让飓风改变
    普通自然地理[自然生物]美宇航局拟对松鼠猴辐射实验 为
    普通自然地理[地震]青海玉树发生7.1级强震… 
    宇宙奥秘
    [航空航天]恒星质量黑洞发现最快宇宙风(图
    [航空航天]宇宙首个超大质量黑洞由星系碰
    [航空航天]十大奇异黑洞:超大黑洞相当于
    [航空航天]两欧洲人欲尝试太空跳伞
    未解之谜
    [麦田怪圈]英国牛津郡出现神秘水母状“麦
    [UFO飞碟]俄罗斯民众抗议选举舞弊 人群上
    [UFO飞碟]广州岑村惊现巨型UFO飞碟 [九点
    [麦田怪圈]2010年8月16日出现的麦田圈视频
    生命科学
    [生物*医学]广东严厉处罚滥用抗生素
    [生物*医学]日本数十人感染超级细菌 医院隐
    [生物*医学]年轻人睡眠不足5小时易患心理疾
    [生物*医学]大龄妇女生育易出问题原因揭晓
    动物世界
    [动物趣味知识]昆明哪个市场有野生动物卖 
    [动物趣味知识]连云港市东海县求购长毛德国牧
    [动物趣味知识]什么动物是爬树高手 
    [动物世界]俄对雪人毛发进行DNA检测 结果
    科普文章
    [化学学科信息]神秘的水妖湖
    [地球科学]玉龙雪山冰川发育主要受印度季
    [物理教学]高中物理讲解之氢原子光谱知识
    [生命科学]珊瑚虫参考月亮光晕进行性行为
    [物理科学]科学家目睹超大质量黑洞“撕裂
    [化学教学教研]水的电离和溶液的pH
    设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 友情链接 | 使用本站前必读
    Copyright © 2007 - 2011 科普之友( www.kepu365.com ) Corporation, All Rights Reserved