10月是秋季向冬季过渡的时节，北半球温度降低，白天变短。一些专家提醒，生活在那里的民众应警惕冬日忧郁症。
德国莱比锡大学教授乌尔里希·黑格尔表示，冬日忧郁症是一种季节性情感障碍，与临床忧郁症不同，并非疾病。前者具有季节性，初期表现为食欲旺盛、体重增加和嗜睡；后者不具季节性，症状为食欲不振、失眠。
黑格尔说，光亮特别是自然光是缓解冬日忧郁症的良方。他建议，出现冬日忧郁症症状的人每天起床后到户外散步半小时。
“许多人不知道，开着灯的房间并不能与自然光相比，”黑格尔说。
黑格尔认为，大部分人在冬天出现忧郁症状与季节并无关系。人们如果发现自己意志消沉、感觉绝望，应及时去看医生或向心理学家和神经学家咨询。
