动物怎么逃避敌人的追捕已达到保护自己的目的

一些运动如跳绳、踢毽、登楼、健身操、游泳等，能够促进血液循环、加速机体新陈代谢，不仅可以起到祛寒保暖、强身健体的效果，而且也会让颜面自然而然地变得容光焕发、充满弹性。

冬日护肤大法

先来介绍一下我的皮肤吧，我今年24岁，皮肤略干。t区有油，但是很少。

我使用的护肤品都是很大众化的。我看花窝介绍护肤品的帖子很多，我就不介绍了，我只把我护肤的小经验和小诀窍与大家说下。

首先，我说一下眼部皮肤的保养。眼睛在冬季很容易干，我想是因为这里的皮肤最薄。有几点大家如果注意到，可能会有所改善。

1。眼部周围的皮肤如果干涩，可以用小黄瓜敷眼。时间不要太长，而且敷完后一定要用清水洗干净。尤其要注意的是，敷完后不要立刻出门，如果有阳光照射，会引起雀斑。同样的方法也可以用于祛除黑眼圈。

2。如果眼睛觉得干涩，最好的办法是每天保持6-8小时的睡眠。在12点左右一定要上床睡觉。在睡觉前不要喝太多的水，但是可以喝一杯蜂蜜。每天至少点三次眼药水。润洁是我喜欢用的，乐敦也值得推荐。还有一个办法，就是用开水泡一杯绿茶。把眼睛对准水雾，坚持20秒左右，闭一会眼睛再睁开，就一点也不觉得干了。

3。对于有眼袋的mm，我也有一个方法。因为我自己有眼袋，虽然不严重，但是是遗传爸爸，所以一直都不能消除，但是用这种方法，确实减轻了不少。方法很简单，就是用一茶匙盐，泡到一小碗温水里，充分溶解以后，用棉花沾湿，然后敷到眼袋上。凉了就换热的。反复多次。只要有条件就做。一个星期下来，就明显可以看出效果。

4。最后提醒的一点，涂抹眼霜的时候要用力量最轻的中指或无名指，用小点力气。这样才不会有皱纹。

我再说说嘴唇的保湿。对于嘴唇，我有2个秘密武器。其实也不算什么，人人都能拥有。

1。曼秀雷敦的“小蜜蜂”，我想大家对这个东东都不陌生。我是每天在睡觉之前涂上，第2天起来时，会发现嘴唇没有暴皮，涂唇彩时也会特别服帖。

2。蜂蜜。在嘴唇特别干裂的时候可以用它。把蜂蜜涂在嘴唇上，注意一定不要舔。大家都知道越舔会越干。而且舔多了容易把蜂蜜吃掉。

关于皮肤保湿的小窍门也有几个，这里一并写出来。

1。选择温和的洗面奶。洗面奶的选择有一个原则，就是洗完以后不觉得紧绷。但是洗的干净仍然要保证。我推荐的是兰芝和嘉娜宝的洗面奶，兰芝的一款绿色管的，含有茶树成分，我这种比较干的皮肤用起来，觉得很滋润。

2。准备2瓶水水。1瓶是爽肤水，用在洗面之后的补水，另外一个是喷雾（花水也可以），用在特别需要滋润的场合，比如空调房间和风沙大的天气。每天晚上我洗完脸后，因为时间比较充裕，我会用自制的爽肤水，方法是用3-4滴蜂蜜混合一定量的芦荟汁调匀。最好不要调的太粘，这样睡觉的时候会不舒服。我用的芦荟汁是昭贵的，效果很好，不仅第2天起床皮肤不干燥，连痘痘也跟着消下去了。涂完自制的爽肤水后可以不涂面霜，但是我会在发出来的豆豆上涂一点芦荟胶。

喷雾的作用不能忽视。感觉脸上干的时候就立刻要喷，不要马虎。如果脸上有妆，就拿远点喷，应该不会弄花。我推荐雅漾喷雾。

3。关于面膜。片装面膜用于即刻补水效果最好，比如你熬夜了，第2天一定要用一片。这样脸色会好很多。还有换季时，脸会特别干，这时候可以连用一周片装面膜，每天一片。如果想改善肤质，我觉得最好还是不要偷懒，兰芝的睡眠面膜是不错的选择。也可以自己调制。用酸奶，芦荟汁，维e和蜂蜜调出的面膜就可以保湿。维e是把胶囊割开后挤出来的内容。

4。其他的一些生活习惯。首先你要必须保证自己不能便秘。睡前喝一勺蜂蜜，最好再混合一点花粉。或者喝一杯酸奶。早晨起床时喝一杯滴了几滴柠檬汁的水，或者只喝一杯清水，都能让你轻松如厕。也可以在饭后喝一杯酸梅汤。

洗澡时不要用刺激性强的浴盐，这只能让你身上的皮肤更干。我一直用泡泡浴的浴粉混合牛奶，涂满全身后蒸桑拿。泡泡浴粉我用的是汇美舍的蓝莓，每次都会有不错的效果。

我能想起的就这些了。如果大家有什么补充的，多多跟帖。一起交流经验，让花窝里的姐妹更美。

http://www.trendsmag.com/article/article_detail1.jsp?id=72337冬日护肤--唇部防裂

http://www.trendsmag.com/article/article_detail1.jsp?id=72318冬日护肤--面部保湿

http://www.xyxy.net/shzl2/bjzc/qzbs/200501191357294850.htm冬日护肤法则

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