一碰上考化学，他就要失眠

时间：
　　
　　本周一
　　
　　地点：
　　
　　本报编辑部
　　
　　问诊学科：
　　
　　初三化学
　　
　　诊断名师：
　　
　　常州市骨干教师、新桥中学张艳
　　
　　离中考还有一个多月了，在我市一所热点初中就读的男生小L越来越焦虑，只要碰上化学考试，前一天晚上他就会失眠。最近一次考试，他又为化学睡不好觉，结果不仅化学没考好，比班平均差了10分，还连累了同一天考的其他两门学科。
　　
　　小L也很纳闷，自己数学很好，物理也在班级中上，在没学化学之前，成绩能排到年级前100名，不知道为什么同为理科的化学就是拿不到好成绩。“从开始学化学，就只有第一次考试考得好的，之后一直只有六七十分，每个题型都要错很多。”小L说，为此他也做了不少课外练习，效果不明显，妈妈还给他请了家教，花了不少钱，也不见效。在小L眼中，化学是学不好的了，“我想放弃了”，他最近老是冒出这样的想法。
　　
　　“我们也不知道孩子缺在哪里。”小L的妈妈说，“我儿子是个很用功的孩子，平时的化学作业也完成得不错，就是考试考不好，每次考前，化学老师和班主任都会找他谈话，我知道他压力也大的。听别人说，化学需要背的，所以我也经常催他背书，他听多了就觉得烦了。这个年纪的孩子，有点叛逆，我也不知道怎么帮他才好。”
　　
　　名师诊断：
　　
　　张老师先询问了小L的情况，得知他平时做作业几乎不用翻书，而且完成得挺好，上课回答问题也不错，考卷发下来，错的题他也大多能自己改对。张老师又随机考了他几个知识点，他也对答如流。“化学基础还是不错的，你最主要的问题还是在心态上。本来很熟悉的知识，一到了考场，由于不自信，就容易混淆。”张老师说，只有心态放轻松，才能把平时的水平发挥出来。
　　
　　要克服考试焦虑，张老师给出了具体的策略：考前一天晚上，如果知道自己必然会焦虑，那就不要再复习了，想做什么就做什么，让自己放松心情。如果实在想复习，千万不要再看自己不会的题目，就看看自己会做的，把会的知识点再巩固一下。
　　
　　到了考场上，5分钟的阅卷时间要好好利用。有的学生会利用这个时间先看选择题，抢做几道，这完全没必要，化学考试时间肯定是充裕的。这5分钟应该用来把整张卷子迅速看一遍，根据题目难易、分值做初步的时间安排。小L说自己20道选择题只要花15分钟，这太快了。100分钟答100分的卷子，选择题占40分，无论如何，做选择题的时间不应该少于25分钟。张老师建议，小L在平时做综合卷时就有意识地把速度放慢，看仔细题目，争取一遍做对。选择题做完，回头看看自己想选的和写下来的是不是一样，比留很多时间来检查更有用。
　　
　　开始做题，张老师建议先从一道自己肯定会做的题开始，让自己进入考试状态，忘记“我这次要考多少名”、“我化学不好”这些想法，甚至忘记这是考试。
　　
　　此外，小L有时会从其他思路来解题，张老师提出了自己的看法：“要用最常规的方法来解题，比如鉴别题要求检验碳酸盐，老师教过用稀盐酸，你就不要用其他试剂，不是说不让你创新，而是你现在的知识有限，不知道用其他试剂会有一些弊病。”
　　
　　最后，张老师要求小L在最后一个月的时间里，把做过的综合卷整理一下，看看自己薄弱环节在什么地方，着重复习。“中考化学历年分数段都相对集中，很难拉开差距，所以你要相信自己一定能在中考中考出好成绩。”
　　
　　以上内容来自：常州晚报