对于那些有家族乳腺癌病史的绝经妇女来说，似乎总担心无论如何预防也难免“中招”。而美国的一项新调查显示，绝经女性无论有无乳腺癌家族病史，只要能保持良好生活习惯，都能有效降低患乳腺癌的风险。
美国罗切斯特大学医学中心的研究人员在12日出版的美国学术期刊《乳腺癌研究》上报告说，良好的生活习惯实际上很简单，即经常锻炼身体——每周至少锻炼5次，每次至少20分钟，保持体重正常——身高体重指数维持在正常范围内，尽量少饮酒——每天饮酒不超过1杯，只要能做到这3点，就能大大降低患乳腺癌的风险。
研究人员分析了8.5万多名绝经女性的跟踪调查数据。结果显示，在大约5年半的调查期间，那些有家族晚发型乳腺癌病史(即45岁以后发病)的女性当中，能坚持以上3种健康生活习惯者，大约每年每1000人中有5.94人患乳腺癌。相比之下，有家族病史但不能保持以上3种习惯的妇女当中，每年每1000人中约有6.97人患乳腺癌。
对于那些没有家族晚发型乳腺癌病史的妇女来说，能保持以上3种习惯的人当中，每年每1000人中有3.51人患乳腺癌。如不能保持以上3种习惯，每年每1000人中约有4.67人患乳腺癌。这就是说不管有无家族病史，良好的生活习惯带来的乳腺癌患病风险降低程度都是相当的。
