节假日偶尔“喝高”没关系
美国一项动物实验研究发现，男性每周两天，每天饮7杯酒的酗酒会加速血管硬化和血管狭窄，增加心血管病和中风危险。而适度饮酒则会没有此类危险，所谓的适度，专家表示仍然是因人而异的，一般来说，男性每天不超过高脚杯1杯，女性不超过半杯。
事实上，很多医院都接到过不少“节假日心血管病”病人，因为短时间内摄入酒精过多，导致血管剧烈收缩，损伤血管内膜，大大增加了血管破裂的危险程度。此外，饮酒方式对心脏健康也至关重要。不要因为伤心事而喝闷酒，最好在愉快和谐的气氛中饮酒；不要劝酒，最好边饮酒边聊天，延长饮酒时间，增加酒精挥发的量。
误区五：
女性不易得“猝死综合征”
2011年发表的多份研究报告证实 “心血管猝死综合征”的确存在。遭遇关系破裂、亲人离世等事件，会促发 “心血管猝死综合征”。然而，据 《今日美国》报道，去年11月美国心脏协会大会上公布的一项研究发现，女性发生该综合征的危险是男性的7—9倍。伍德博士表示，这项研究的意义不仅在于揭开该综合征的病因，而且可鼓励更多女性积极应对压力，注重自身健康。
而心脑血管疾病的患者，也非常容易因为创伤性事件的刺激、过度激动兴奋而发生心梗、脑梗，或者引发动脉瘤的破裂。
自救
景在平教授接受采访时说，心梗和胸主动脉夹层破裂的一大明显先兆是病人有一种“濒死感”。无论是背痛还是胸痛，都会出现绝望，濒临死亡的感觉。这时候，病人要赶快躺下，无论在做什么事情，首先要让情绪平静下来，减少耗氧量。如果随身带有硝酸甘油，可以含服。病人在这个危机关头要学会通过心理调节来进行自救，一定要静下心来，让情绪舒缓坦然，适当可以做做深呼吸，对自己进行自我鼓励，增强自信心。千万不要发火焦躁或绝望放弃，这些都会导致病情急速恶化。
如果身边有亲友，可以请他们安慰和鼓励病人，并且轻轻地抚触病人的胸口，这能够降低病人对疼痛的敏感度，提升病人对疼痛的忍受度。所有这些都是为了不要让病人出现心脏停跳事件，为将病人送入医院获得及时的抢救创造条件。
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