怎么把状态调到最佳？ 2012年高考状元给你支招

高考进入倒计时，那些牛人们是怎么充分利用的？怎样把状态调整到最佳？现代快报特别邀请了4名2012年江苏各地的高考“状元”，请他们聊聊自己的备考经验。
　　
　　张启鹏2012年扬州市理科状元
　　
　　成绩：417分，数学140分+38分，语文119分，英语115分，小高考加5分，物理A+，化学A+
　　
　　就读大学：上海交通大学电子信息专业
　　
　　建议：一周的时间用来学习新知识肯定不够，主要看看各学科特别薄弱的地方，不要把考试看得格外重要，用平常心对待。
　　
　　可以把语文背诵的课文再复习两三遍，英语多练练作文，记住常用的句型，作文模板可以拿出来再看看。数学看看错题集就好了，不需要再做新题了，虽然题目是新的，但是知识点是一样的。
　　
　　另外，每天保持七八个小时的睡眠，也不要刻意睡太久。
　　
　　祝福：珍惜现在有梦想的日子，享受奋斗的过程。
　　
　　段瑞洋2012年徐州市理科状元
　　
　　成绩：422分，语文133分，数学140分+33分，英语111分，小高考加5分，物化双A+
　　
　　就读大学：清华大学电子工程系
　　
　　建议：根据高考各科目的考试时间，安排复习计划，例如上午的时间用来复习语文，下午看数学和英语。可以做一些题目，但不要让自己太劳累。比做难题更重要的是回归基础，把基础题做好，一方面增加信心，另一方面，练反应速度。
　　
　　语文多看语音等基础知识，也可以翻翻报纸杂志或者历年优秀作文，找一个素材先练练，想想立意。英语多练习听力，找出平时的听力材料复习一下，也可以听英文歌曲放松。数学可以练一下填空题。理科生可以练一下附加题。
　　
　　祝福：不必有太大压力，全力以赴，你们就是最棒的。
　　
　　赵越2012年无锡市文科状元
　　
　　成绩：412分，语文170分，数学129分，外语108分，小高考加5分，历史A+，政治A
　　
　　就读大学：清华大学经济金融专业
　　
　　建议：梳理一下知识框架，建立知识网络时发现的薄弱点，做一下代表性的题目就行。不要一味做题，太难容易失去信心，太简单又浪费时间。
　　
　　调节一下对学科的兴奋点，例如喜欢运算的同学，可以做一些解析几何的题目，喜欢抽象思维的同学，做一些立体几何的题目。平时休息时也可以看一看新闻和杂志。如果有兴趣，还可以重拾一下兴趣，弹弹琴、看一篇自己喜欢的小说。
　　
　　祝福：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
　　
　　胡力予2012年淮安市理科状元
　　
　　成绩：424分，语文134分，数学175分，英语110分，物理A+，化学A+，小高考加5分
　　
　　就读大学：清华大学经管学院
　　
　　建议：考前几天，心态比看书更重要，作息跟平常一样就行，不用太早，主要复习最担心最薄弱的地方，考试前一天看第二天考试的内容。可以得分最高的作文拿出来看看，看当时是什么思路，都写了什么题材。英语看看单词短语和语法，物理化学不用做题了，回顾一下容易出错的地方。
　　
　　祝福：祝大家发挥出平常应有的水平，考上理想的大学。
　　
　　来源：现代快报