5 小动作多助减肥

　　那些有着不由自主的小动作——摇头晃脑、坐立不安，一会儿晃腿，一会儿打哈欠，一会儿伸懒腰的人更容易保持苗条身材。平均而言，这些好动的人比那些肥胖的人一天可以多活动两个小时。

　　研究还发现，好动者这些纯属多余的身体小动作每天可消耗掉350卡热量。主导研究的美国科学家詹姆斯·列文认为，想减肥的人不妨故意做做这些小动作。

　　6 不叠被可防哮喘

　　孩子起床不叠被子，被妈妈们视作邋遢的坏习惯。但是，英国金斯敦大学研究者发现，不叠被子的孩子不容易得哮喘。

　　尘螨靠吸取空气中的水分生活。起床后如果维持被子的原样，那么被子、床单和床垫里的潮气会慢慢变干，导致尘螨慢慢脱水而死。

　　但是，如果叠了被子，那么，尘螨又可以靠吸取空气中的潮气而活。(如嘉)

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时间：2009-9-8 3:37:58