高考备考期间，家长应为孩子做好五件事 |
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| 来源：不详 更新时间：2013-5-15 15:29:14 |
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1提供安静、舒适的学习环境
南方网讯在孩子备考期间，家长要想方设法为孩子提供安静、舒适的复习环境，有助于孩子心态的平和，提高复习效果。同时也可以鼓励孩子和同学一起温习功课，相互讨论、切磋。
2提醒孩子做适量的运动与娱乐
备考期间，如考生长时间处于复习状态会搞得头昏脑涨，影响学习效率。家长要提醒孩子在复习期间做必要的、适度的轻微运动，例如散步、做俯卧撑等。在孩子休息期间也可进行一些其喜欢的娱乐，如听音乐和看电影，有助于孩子调整心态、解除疲劳、焕发精力，但剧烈的、刺激性的运动和影片要避开。
3关心孩子饮食起居的每个细节
照平常上下学的时间帮助孩子合理安排休息，不要让孩子晚睡晚起或为了争取时间复习而熬夜牺牲睡眠。备考期的考生身体免疫力会下降，常见的疾病有：由于饮食卫生问题造成肠胃炎，长时间在空调房容易引发感冒发烧，由于天气过热发生中暑等。所以，备考期间家长务必要做好孩子的饮食均衡、饮食的卫生和营养补充。一旦发现病情应尽早就医，还可在家中备一个小药箱，把孩子可能发生疾病的治疗药物放在里面，告诉孩子放在什么地方。家长要特别重视预防为主，防患于未然，确保孩子考前与考中身体健康、精力充沛。
4经常帮助孩子调整心态
备考期间，考生的心态会出现不同程度的异样，家长不必过于担心。应多跟孩子沟通，帮助孩子及时地调整心态，告诉孩子一些具体调节心态的方法，避免孩子不良心态的继续发展。
5提醒孩子准备好考试需要的东西
临考前，家长要提醒孩子把高考所需的钢笔、橡皮、铅笔、小刀、格尺等文具准备好。家长不要帮孩子准备，孩子自己最清楚需要准备什么东西。考前一两天，提醒孩子或者和孩子一起去看看考场，看看交通路线。最好就交通堵塞准备好几种解决方案。6月6日晚上，家长应检查孩子是否已把准考证放在备考袋里。
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