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揭秘！让女人永远保持18岁的饮食
来源：不详       更新时间：2010-10-16 11:35:39
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物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。
　　
　　简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显着的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

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