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晚自习应提高效率 警惕高考综合症
来源：不详       更新时间：2011-4-6 13:33:13
高考倒计时：理综合复习应试攻略
高考化学复习应考巧拿高分
高考化学复习应重视的“七个问题”
 
　　
　　第三，学会放松和缓解紧张、恐慌的情绪。比如：早起和晚上睡觉前各深呼吸10分钟；在家练嗓子，深吸一口气，发出“啊”的声音，看自己最长能持续多长时间。
　　
　　第四，在压力特别大的时候去做些快乐的事，有意识地去体验快乐。
　　
　　第五，家长要有效关爱,不要总是和孩子谈学习、谈高考了，要多关心他的生活和内心体验。
　　

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