对于百姓日常生活而言，河北科技大学环境科学与工程学院副教授段二红建议，遇到雾霾天气出门时，居民可选择佩戴口罩，防止污染物进入呼吸道，尽量少出门、少运动，外出归来应立即清洗面部及裸露肌肤。“中等和重度霾易对人体呼吸循环系统造成刺激，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼。高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，避免诱发心绞痛、心衰。”
段二红特别强调，除采取必要的防护措施外，居民应具备环境保护意识，遇雾霾天时尽量选择公共交通工具出行，减少汽车尾气排放。
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