育还不健全,也不适合喝运动饮料。
还有办公室的工作人员应多喝茶水或白开水,而不要喝运动饮料。这些人一天到晚坐着不动,多喝茶水或白开水,可以增加上厕所的频率,活动活动身体。
办公室工作人员喝水太少
当心得尿路结石
浙江医学院二院泌尿外科李祎医生说,夏天尿路结石和尿路感染患者会大幅增加。尿路结石其实是尿液浓缩后结晶形成的,夏天热,身体水分流失增多,如果水分供给不跟上的话,就会导致尿液浓度升高,结晶的几率也就高了。简单来说就是:汗出得多、尿出得少,水喝得也少。
现在得尿路结石的白领、电脑族比较多,一天到晚呆在空调房里,体表的水分蒸发就会增加,间接导致尿量减少,那么尿液也会比较容易析出结晶物形成结石;夏天大家还喜欢喝啤酒、吃海鲜,这两种高嘌呤食物经过人体代谢后就会在血液中转化成尿酸,引发尿酸结石;此外,主要靠晒太阳得到的维生素D会使肠道吸收更多的钙离子,尿里面钙含量提高了,自然就会容易形成结石。
建议:尿路结石患者们应该适当增加饮水量,每天大约喝3升。此外晚上临睡之前喝1杯水,也可以降低尿路结石发作的可能性。
上一页 [1] [2]