距离高考还有一个月左右，在最后的冲刺阶段，不少学生出现了学习疲惫的“高原反应”，什么样的复习方法才是最有效的，考试时该注意哪些答题技巧，在考场上如何发挥出最佳水平？本报特别邀请了福州部分中学高三一线名师，为考生做考前一个月的复习策略与建议，帮助考生增加考场胜算。 数学：注意整理自我的“错题集”
福州八中高三数学集备组组长陈达辉
考前一个月的数学复习，要抓住四个关键词安排自己的复习策略。
第一个关键词是“回归基础”。目前各校基本进入二轮复习的尾声。一轮复习是基础的复习，二轮复习是综合训练的复习。因此，有的考生出现了基础部分重新遗忘的现象，因此在最后一个月，复习要重新回归课文，对知识点进行梳理。
第二个关键词是“通性通法”。要注意方法的归纳，掌握数学解题时的常见解题思路，对数学解题中的“通性通法”进行整理、理解、消化，体会其中所蕴含的数学思维。
第三个关键词是“纠错”。很多老师要求学生建立错题集，这是一种很好的学习方法。如果考生平时有整理错题集的习惯，这时候一定要重新回顾与反思，避免在高考考场上因思维定势犯同样的错误，没有错题集的学生，也应利用最后一个月的时间，整理以往自己考试时容易出错的题。
第四个关键词是“做完卷”。适当做一些有质量的完整试卷，频率一般是一周两至三份，不能随意地做，而是按高考时间来完成。
一般来说，选择题和填空题的最后一题有所拔高，答题时如果考生感觉偏难，可以先跳过去做解答题的16、17、18题， 题选考题也可以先做，21 通常难度不高。对于19、 两题，20可以先做其中容易的小题。这样的答题顺序，可以使考生先把容易得分的题都拿下，再来攻难点。考试时遇到难题，一定要懂得“我难别人也难”的自我暗示，调整好心态。
语文：今年高考不能写“骡文”
省语文学科带头人、福州八中高三语文老师黄丹青
在考前最后一个月，最重要的是要回归基础，给考生们考前复习提四个建议。
一是每周尽量做一份完整的试卷，可按高考的规定时间来完成。作文可以不写，但一定要列出提纲。做完卷是给自己做最后的会诊，并保持考试的状态。
二是对考纲要求的背诵书目再复习一遍，适当背一些明清小品。比如清朝王永彬的《围炉夜话》、明朝吴从先的《小窗自纪》，里面的短句极富人生哲理，对景物的把握也非常好，适当背一些名句可以用在写作中，这些短句不落俗套，可以让评卷老师“眼前一亮”。
三是今年《高考考试说明》提出要加强作文的文体规范，这就给出一个信号：今年高考不能写“骡文”。所谓“骡文”，即非驴非马，文体既不是记叙文，又不是议论文，更像是杂文，对这类“天马行空”的文章，今年高考可能会严格规范，值得考生注意。因此，在作文练习时，就一定要养成规范的习惯，议论文一定要论点、论据、论证清楚，记叙文要有5W。
四是要盘点自己的大脑“仓库”内容，学过的内容要化作“工作记忆”，即到了考场上能调用出来，达到这一境界的前提是，先从“短时记忆”到“长时记忆”，再从“长时记忆”转化为“工作记忆”。在最后一个月，考生要将知识点重新进行盘点，看看自己还有没有“短时记忆”，如果有，一定要再进行多次复述，使其变成“长时记忆”，“长时记忆”部分也要进行回顾。比如背诵默写部分，一定要及时进行回顾。对一些文化论著要有自己的总体把握，如孔子、孟子的基本思想等。
英语：回归基础避免“高原”现象
福建师大附中高三集备组组长林艳
在最后不到一个月的复习时间里，有的考生认为，时间很紧了，要不断做题，成绩才会有所提高，实际上这是一个误区。最后的复习一定要回归基础。
首先是重新积累基础知识，避免产生“高原”现象——考前突然出现基础知识的混乱，以前会的现在反而混淆了。建议考生每天要读词汇，注重常用词的拼写，高频词尤其是高频动词的用法，注重短语句型的记忆。
听力题如果考前强化复习，提升成绩空间比较大。建议每天听一份听力练习，可以适当加强前5题的短对话训练。
保持两天做一套完整试卷的频率，并且按高考规定的时间来完成，最好放在下午三点开始训练(英语高考是下午开考)。
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