2011年高考最后冲刺如何合理复习

　　最后，王老师建议考生们反思高三以来自己最常范的错误，通过自查错误的轨迹来告别易错点，确保常犯的错误在高考时不再出现，发挥出最佳的水平。
　　
　　综合：“整合”复习最关键
　　
　　最后一个月是综合科学习的黄金时期，深圳市高级中学高三年级文科综合学科负责人汤洋认为，这一阶段，考生应将复习的重点转移到对各科知识的整合复习上，而不应拘泥于具体知识的消化上，并辅之于部分精选的范题训练。
　　
　　汤洋说，考生首先要研读考纲，理解考试大纲的能力要求和考核内容。在最后阶段，务必做到消除知识盲点，精细地掌握考试内容。同时，精做考试大纲的题型示例。题型示例，作为例题的地位，不仅说明它具有标志性意义，更重要的是，它也是命题的基本思想和思路的体现。掌握了它，一方面可以做到心中有数，另外一方面也便于摆脱题海的纠缠。
　　
　　他认为，综合科的学习与其他科目不同，更强调的是对各科知识的全面掌握，所以对于各个具体的知识点不会考得很难。考生在复习时，要做到统领全局，构建和加强知识框架。同时，综合学科的考试也存在知识点位多与考试题覆盖面少的矛盾。这时，只有建立更加强大的知识结构才能在应试时解决好这个矛盾。换一句话说，这30天的时间里，建立或者是加强知识框架的重要性高于具体知识的复习与练习。
　　
　　最后，考生也应有意识地关注时事热点，文科综合类考生多关注如改革、民生、科学发展、建党、建国、工业化、农业、环境等方面的问题。
　　
　　“状元”家长：越靠近考试应让孩子越放轻松
　　
　　作为去年全省理综最高分张莹的妈妈，李杏灵女士告诉记者，去年临近高考时，她经常跟女儿说的不是学习，而是尽量地放轻松。尤其是在学校的时候，李女士总是在电话里叮嘱女儿不要长时间呆在课室里，应该利用课间好好放松。而当女儿回到家中，在自己房间内每复习一两个小时，她都会主动地让女儿出来透透气。越是靠近考试，越是应提醒孩子放松。
　　
　　跟许多住宿的学生一样，在学校住宿的张莹也是一周才回家一次。“在家的时候，我们的饭菜也会丰盛些，但基本上以清淡为主。”李女士说，在她印象当中，女儿在家的时候，鱼是经常做的一道菜，也会经常炖汤给女儿喝。此外，每个周末李女士都必须给女儿准备好6个苹果，让女儿带回学校，每天吃上一个。
　　
　　心理专家：保持原有习惯适当运动减压
　　
　　失眠、焦虑、情绪波动大……这些是高考前夕学生们常有的心理状态。如何在最后一个月的冲刺时间，将负面的心理情绪降到最低？深圳市教科院心理专家、国家一级心理咨询师王秋英建议，家长应抱平常心去面对高考，保持原有的生活习惯，以免给孩子带来紧张情绪，学生应通过运动、聊天等方式缓解压力，平稳情绪。
　　
　　王秋英说，高考前夕，学生最常见的心理状态主要有3类：怀疑、惶恐和惧怕。怀疑是长时间努力学习到一个阶段后，成绩无法再突破，从而开始怀疑自己的能力；惶恐是不自觉地和身边的同学比较，比如看到别人做题快、复习时间长等，任何一个细节都有可能被无限放大，形成对自己不利的信息，带来内心的惶恐不安；惧怕是成天杞人忧天地担心考前出现意外，或者考砸了怎么办。
　　
　　针对这些症状，她建议学生应根据自己的实际情况有意识地做一些放松训练，通过运动、聊天等方式来平稳情绪，心情沮丧时多憧憬未来的美好生活。此外，考前一个月，学生应有意识地调整生物钟，尽量让自己的作息习惯与高考时间保持一致，以利于考试的发挥。
　　
　　她认为，家长在调节学生心理的过程中也发挥了重要作用。高考前夕，往往是家长比孩子更紧张，虽然他们在口头上对孩子说：“不用紧张，只要尽力就行”，但行动上却无时无刻不表现出自己的重视。有的家长为了不影响孩子学习，在家时蹑手蹑脚，跟孩子说话时小心翼翼，生怕说错了话，这些刻意的行为都会加重孩子的紧张情绪。所以，最好的方式是，高考跟平日保持一致，不要让孩子感觉有异样。
　　

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