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中能领悟到这其中的科学道理？你非要凌晨起床去锻炼，你这不是跟自然规律对着干吗？而且凌晨的湿气最重，阴气也最重，老年人本来阳气就不足，你如果凌晨出来和湿气对抗，能不导致阴阳失衡吗？
老年人应做到“四有”
“如果把人的一生分成三大阶段，那青年时期是准备期，中年时期是付出期，老年则是享受期。而老年人要想享受，就要必须做到‘四有’。”
李智金经常劝戒诫老年朋友要会享受，并鼓励老年人享受。
李智金说，人在经过青年时候勤学奋斗地准备后，事业有成，到了中年期，又向社会、向家庭付出了很多心血，到了身体生理上衰老的老年，我们理所应当地要享受了。而要享受，必须做到四有：一要有健康，二要有钱，三要有闲，四要有品位。
有健康，就是要能保证生活能自理，没有严重的躯体疾病，想去哪儿走走的时候，说走就能走。而且还要注意心理健康，保持一个良好的心态。
有钱，是要老人在能保证基本生活需要的基础上，可以适当提高生活水平，不管是买衣服还是看电影，不管是买药还是去旅游，不要常常因为囊中羞涩影响了心情，更不要因为手头拮据而影响了生活质量。
有闲，是希望老年朋友一定要放松心态，退休了就要好好休息，不要退而不休，心里总是装着单 页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 第6页、共8页 |
